一般人只擔心生活，而修行人卻很怕念頭，尤其是邪念、惡念。當這些妄念生起時，不是轉念便是壓抑，長期下來不但對修行毫無助益，且容易退道或徒增煩惱。

有情的眾生，必然有念，這是正常的心理作用，又何必害怕它呢？之所以會被影響，是畏懼此惡念讓自己墮三惡道，所以一直被妄念所困擾。古德言：「不怕念起，只怕覺遲。」

覺什麼呢？明白心念生住異滅，念念無常變遷，前念已過，後念又起，念念不止，如水常流，所以不要去執取念頭，此念就無法產生作用，即不能形成業力果報，久而久之，自然念念清淨。

再說，念頭本來只是念頭，因雜染分別，故有善惡之念、正邪之分，而產生欲望與良知的對抗，所以內心不斷的掙扎，始終不得清閒。譬如下雨時，雨水只是雨水，為何要分大小、粗細、美醜？只要靜靜坐在屋簷下欣賞，就不會被淋溼；當雨該停時，自然會停。我們的念頭如同下雨般，只要如實觀察，不隨之起舞，就不會被它干擾，念頭不但會過去，亦會止息。

王維詩云：「行到水窮處，坐看雲起時。」念行之處，終有窮盡，何不坐看心中片片浮雲，消失於靜謐的虛空裡。