自我改變的方法
一、改變想法
　　1、抱怨變為感恩
　　2、消極變為積極
　　3、負面變為正面
　　4、懷疑變為信任
　　5、阻力變為助力
二、改變看法
　　1、自己變為別人。
　　2、單方變為全方。
　　3、現在變為以前。
三、改變說法
　　1、疑問變為請問。
　　2、傲慢變為謙卑。
　　3、突兀變為條理。
四、改變作法
　　1、隨便變為得體。
　　2、壞習變為良習。
　　3、自毀變為自助。
五、改變自己
　　1、自己可以知道。
　　2、別人也看得到。
六、改變人生
　　1、內心是清淨。
　　2、外表是溫和。
　　3、人生是幸福。

自我改變的方法
一、改變想法
　　1、抱怨變為感恩
　　2、消極變為積極
　　3、負面變為正面
　　4、懷疑變為信任
　　5、阻力變為助力
二、改變看法
　　1、自己變為別人。
　　2、單方變為全方。
　　3、現在變為以前。
三、改變說法
　　1、疑問變為請問。
　　2、傲慢變為謙卑。
　　3、突兀變為條理。
四、改變作法
　　1、隨便變為得體。
　　2、壞習變為良習。
　　3、自毀變為自助。
五、改變自己
　　1、自己可以知道。
　　2、別人也看得到。
六、改變人生
　　1、內心是清淨。
　　2、外表是溫和。
　　3、人生是幸福。

※從心做起：知過能改，重新做人，行功立德，自覺覺他。
　知過：過去無知，造惡不斷，現在受苦，皆由自招。
　能改：深知己錯，真心懺悔，從今以後，永不再犯。
　重新：過去已過，未來未到，把握現在，重新做起。
　做人：學習正見，謹言慎行，老實做人，努力做事。
　行功：常說好話，多行善事，廣濟財物，不求回報。
　立德：只見己過，莫論人非，嚴守戒律，潔身自愛。
　自覺：了解自己，認識環境，明白事理，體悟大道。
　覺他：將己所悟，教化於人，亦使大眾，一切無礙。

※從心做起：知過能改，重新做人，行功立德，自覺覺他。
　知過：過去無知，造惡不斷，現在受苦，皆由自招。
　能改：深知己錯，真心懺悔，從今以後，永不再犯。
　重新：過去已過，未來未到，把握現在，重新做起。
　做人：學習正見，謹言慎行，老實做人，努力做事。
　行功：常說好話，多行善事，廣濟財物，不求回報。
　立德：只見己過，莫論人非，嚴守戒律，潔身自愛。
　自覺：了解自己，認識環境，明白事理，體悟大道。
　覺他：將己所悟，教化於人，亦使大眾，一切無礙。

一、過去與現在：過去的並不重要，重要的是現在。

1、過去不會做人，經學習修正之後，現在做人圓滿。
2、過去事業失敗，經學習修正之後，現在事業成功。
3、過去家庭不和，經學習修正之後，現在家庭幸福。
4、過去感情失意，經學習修正之後，現在愛情如意。
5、過去體弱多病，經學習修正之後，現在身體健康。
6、過去不會的事，經學習修正之後，現在都已會做。
7、過去愚昧無知，經學習修正之後，現在常生智慧。
8、過去常生煩惱，經學習修正之後，現在心中清淨。
9、過去苦不堪言，經學習修正之後，現在快樂自在。

二、現在與未來：珍惜現在是智者，期待未來是愚人。

1、現在擁有當把握，未來變數不可期。
2、現在擁有當珍惜，未來變化不可來。
3、現在擁有當知足，未來變遷不可想。

一、過去與現在：過去的並不重要，重要的是現在。

1、過去不會做人，經學習修正之後，現在做人圓滿。
2、過去事業失敗，經學習修正之後，現在事業成功。
3、過去家庭不和，經學習修正之後，現在家庭幸福。
4、過去感情失意，經學習修正之後，現在愛情如意。
5、過去體弱多病，經學習修正之後，現在身體健康。
6、過去不會的事，經學習修正之後，現在都已會做。
7、過去愚昧無知，經學習修正之後，現在常生智慧。
8、過去常生煩惱，經學習修正之後，現在心中清淨。
9、過去苦不堪言，經學習修正之後，現在快樂自在。

二、現在與未來：珍惜現在是智者，期待未來是愚人。

1、現在擁有當把握，未來變數不可期。
2、現在擁有當珍惜，未來變化不可來。
3、現在擁有當知足，未來變遷不可想。

活在自己的世界中
一、人活在感覺中：依自己的感覺而活。
　　1、好的、不好的。
　　2、苦的、樂的。
二、人活在想像中：依自己的揣測而過。
　　1、只想一面。
　　2、而常常往壞處想。
　　3、都是別人怎麼樣。
三、人活在自我中：依自己的主觀而做。
　　1、想怎麼樣，就怎麼樣。
　　2、不考慮別人的感受。
　　3、適合自己並不見得適合別人。
四、人活在價值中：要別人的肯定才行。
　　1、人不是活在榮譽中，而是尊重。
　　2、人不是活在掌聲中，而是關心。
　　3、人不是活在讚美中，而是真誠。
五、人活在未來中：一直期待未來如何。
　　1、知過不改，認為還有下一次。
　　2、認為現在雖好，未來更好。
　　3、不把握現在，總認為還有機會。
六、人活在理想中：一相情願應該怎樣。
　　1、不會發生。
　　2、不可能這樣。
　　3、應該這樣。

活在自己的世界中
一、人活在感覺中：依自己的感覺而活。
　　1、好的、不好的。
　　2、苦的、樂的。
二、人活在想像中：依自己的揣測而過。
　　1、只想一面。
　　2、而常常往壞處想。
　　3、都是別人怎麼樣。
三、人活在自我中：依自己的主觀而做。
　　1、想怎麼樣，就怎麼樣。
　　2、不考慮別人的感受。
　　3、適合自己並不見得適合別人。
四、人活在價值中：要別人的肯定才行。
　　1、人不是活在榮譽中，而是尊重。
　　2、人不是活在掌聲中，而是關心。
　　3、人不是活在讚美中，而是真誠。
五、人活在未來中：一直期待未來如何。
　　1、知過不改，認為還有下一次。
　　2、認為現在雖好，未來更好。
　　3、不把握現在，總認為還有機會。
六、人活在理想中：一相情願應該怎樣。
　　1、不會發生。
　　2、不可能這樣。
　　3、應該這樣。

一、答應與婉拒：凡事應先衡量自己的狀況，再來決定怎麼做。
　　1、答應－有意義的事情、可以幫助的事情、喜歡的事情。
　　2、婉拒－攀緣的事情、不好意思的事情、不願意的事情、錯誤的事情。
人要清楚的生活，不浪費生命去做一些沒有意義，且毫無價值的事。

二、真要與不要：抉擇可決定未來，猶豫只是耽誤自己。
　　1、真要－不是想要，而是一定要。要理想、快樂、自在、心甘情願、老實、勤奮。
　　2、不要－不是排斥，而是智慧。不要妄想、執著、攀緣、依賴、懶惰、投機、傷害於人。
要應該把握，不要應立即放下，才是智者。

三、自己與別人：只見己過，不論人非。
　　1、自己－照顧好自己、管好自己、改變自己、只問自己。
　　2、別人－不論別人的是與非、功與過、成與敗、好與壞。
人常看到別人，而忘了自己；應時時自我覺察，不要枉過一生。

一、答應與婉拒：凡事應先衡量自己的狀況，再來決定怎麼做。
　　1、答應－有意義的事情、可以幫助的事情、喜歡的事情。
　　2、婉拒－攀緣的事情、不好意思的事情、不願意的事情、錯誤的事情。
人要清楚的生活，不浪費生命去做一些沒有意義，且毫無價值的事。

二、真要與不要：抉擇可決定未來，猶豫只是耽誤自己。
　　1、真要－不是想要，而是一定要。要理想、快樂、自在、心甘情願、老實、勤奮。
　　2、不要－不是排斥，而是智慧。不要妄想、執著、攀緣、依賴、懶惰、投機、傷害於人。
要應該把握，不要應立即放下，才是智者。

三、自己與別人：只見己過，不論人非。
　　1、自己－照顧好自己、管好自己、改變自己、只問自己。
　　2、別人－不論別人的是與非、功與過、成與敗、好與壞。
人常看到別人，而忘了自己；應時時自我覺察，不要枉過一生。